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26. April 2022 Werdau

Ab dem 26. April 2022 von 17:00 bis 18:30 Uhr bietet die Volkshochschule Zwickau in Werdau, Yoga-Namaste-Studio, an acht Terminen einen Hatha Yoga-Kurs für Anfänger an.


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmer im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Ebenso die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs-/Familien-Alltags eingesetzt werden können.

Die Kursgebühren betragen 66,50 Euro.

Weitere Informationen zur Veranstaltung sowie Anmeldung bei der Volkshochschule Zwickau unter www.vhs-zwickau.de oder Telefon unter 0375 4402-23801.

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