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24. Januar 2022 online

Die Volkshochschule Zwickau bietet ab dem 24. Januar 2022 online den Kurs "Rückenfit" an. Es ist ein Entgelt in Höhe von 35 EUR zu entrichten.

Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können die Teilnehmer die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung der Dozentin selbst bestimmen.

Nach erfolgter Anmeldung erhalten die Interessenten per E-Mail kurz vor Kursbeginn die Zugangsdaten für das erste Video (ca. 45 Minuten), welches 14 Tage zur Verfügung steht. In 14-tägigem Abstand werden die Videos durch neue ersetzt. 

Ziel des Kurses ist es, Anleitung zum selbstständigen Üben zu geben. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen die Teilnehmer im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. 

Weitere Informationen zur Veranstaltung sowie Anmeldung bei der Volkshochschule Zwickau unter www.vhs-zwickau.de oder unter Telefon: 0375 4402-23801.

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